不少教师除教学工作更要兼任行政事务，工作量大、长期过劳会对生活产生很多不良影响。面对种种压力，教师们如何可以在工作和生活上取得平衡？三小时工作坊旨在教导教师正向心理学的基本原理，提升他们的心理健康，以正面积极的心态迎接职场、生活上的高山低谷。除了理论之外，工作坊还包括快速压力检测系统，以帮助教师评估他们当前的压力水平，确定需要改进的领域并制定个人化的压力管理策略。
课程内容
- 什么是正向心理学？
- 感恩：了解感恩的力量，并透过感恩技术管理压力
- 放松技巧
- 自我实现预言：透过这理论去预妨压力，并营造“stress-free”效果
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对象
在职老师
时间
3小时
人数
30人或以上
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