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不少教師除教學工作更要兼任行政事務，工作量大、長期過勞會對生活產生很多不良影響。面對種種壓力，教師們如何可以在工作和生活上取得平衡？三小時工作坊旨在教導教師正向心理學的基本原理，提升他們的心理健康，以正面積極的心態迎接職場、生活上的高山低谷。除了理論之外，工作坊還包括快速壓力檢測系統，以幫助教師評估他們當前的壓力水平，確定需要改進的領域並制定個人化的壓力管理策略。
課程內容
- 什麼是正向心理學？
- 感恩：了解感恩的力量，並透過感恩技術管理壓力
- 放鬆技巧
- 自我實現預言：透過這理論去預妨壓力，並營造“stress-free”效果
對象
在職老師
時間
3小時
人數
30人或以上
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innospace@hkpc.org
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